一、行程概览
总里程：约3500公里（芗城至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
二、分段路线规划
- 芗城-成都段（预备阶段）
- Day1-3：芗城→南昌→武汉→成都（高速驾驶，休整补给）
- 重点：检查车辆，采购高原物资（氧气瓶、防滑链）
- 川藏段核心路线（成都-拉萨）
- Day4：成都→雅安→泸定桥→磨西古镇
- Day5：海螺沟冰川→康定（海拔2560m）
- Day6：翻越折多山（4298m）→新都桥（摄影天堂）
- Day7：理塘→毛垭大草原→稻城亚丁
- Day8-9：亚丁景区深度游（珍珠海、牛奶海）
- Day10：巴塘→金沙江大桥→芒康（进入西藏）
- Day11：左贡→怒江72拐→八宿
- Day12：然乌湖→米堆冰川→波密
- Day13：通麦天险→鲁朗林海→林芝
- Day14：雅鲁藏布大峡谷→南迦巴瓦峰
- Day15：林芝→工布江达→拉萨
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车，提前更换雪地胎，携带防滑链
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰）
- 高原适应：
- 前3天避免剧烈运动
- 备用葡萄糖口服液、高原安
- 住宿选择低海拔地区（如巴塘而非理塘）
四、不可错过的体验
- 在怒江72拐拍摄公路大片
- 鲁朗石锅鸡品尝藏地美食
- 布达拉宫夜景拍摄
- 羊卓雍措环湖自驾
五、注意事项
- 每日出发前查询天气及路况
- 避开夜间行车（落石风险）
- 尊重当地习俗（寺庙不拍照、不指神山）
- 环保出行：随身携带垃圾袋